Eine normale Entbindung ist natürlich auch ohne Geburtsvorbereitung möglich. Ein solcher Kurs kann aber enorm hilfreich sein. Dort erfährst du alles Wichtige über den Verlauf der Schwangerschaft und der Geburt. Du lernst auch, was du tun kannst, damit die Geburt leichter verläuft. Zum Beispiel, während der Wehen richtig zu atmen und zu entspannen. Das hilft, die Geburtsschmerzen zu lindern.

Zu wissen, was genau bei der Geburt geschieht und was du tun kannst, um dir die Wehen zu erleichtern, kann dir etwas die Angst davor nehmen. Deshalb ist ein Kurs sehr zu empfehlen.

Außerdem triffst du dort andere werdende Mütter, mit denen du Erfahrungen austauschen und dich auch nach der Geburt weiterhin treffen kannst.

Das ist sogar ausdrücklich erwünscht. Schön wäre es, wenn der Vater des Kindes mitkäme. Auch ihm nützt es und es macht ihn sicherer, wenn er Informationen über Schwangerschaft und Geburt bekommt. Wenn er dich nicht zum Kurs begleiten kann oder möchte oder du lieber jemand anderes dabei hättest, kann jede Person mitkommen, der du vertraust. Sinnvoll ist es, immer dieselbe Person mitzunehmen. Denn auch sie muss gut informiert sein, um dich in der Schwangerschaft und vielleicht sogar auch bei der Geburt unterstützen zu können. Deine Begleitung lernt zum Beispiel, dich bei den Wehenschmerzen zu massieren und dir Mut zu machen, wenn du erschöpft bist. Es ist auch deshalb wichtig, dass du jemanden an deiner Seite hast, weil es sein kann, dass du während der Geburt sehr aufgeregt bist und von dem im Kurs Gelernten einiges vergisst, wenn die Schmerzen stärker werden.
Aber es ist auch kein Problem, wenn du niemanden hast, der dich zum Kurs begleiten kann. Auch andere Schwangere kommen allein zum Kurs, und es ergeben sich dort meistens schnell Kontakte. Und in der Klinik sind kompetente Leute für dich da, wenn dein Kind zur Welt kommt.

Erst mal zur Beruhigung: Nicht jede Frau bekommt Schwangerschaftsstreifen. Hat man sie aber bekommen, dann bleiben sie nach der Schwangerschaft als feine Linien zurück, die jedoch nach einiger Zeit meist kaum noch sichtbar sind. Du musst bedenken, dass deine Haut in der Schwangerschaft Großes leistet, da sich der Bauchumfang in dieser Zeit beträchtlich vergrößert. Die Streifen können auch an Brust und Po auftreten.
Du kannst die Dehnungsfähigkeit deiner Haut mit Zupf- oder Knetmassagen unterstützen. Wenn du dabei ein Vitamin-E-haltiges Öl, Mandel- oder Jojobaöl verwendest, tust du ihr zusätzlich etwas Gutes. Auch Schwimmen, Gymnastik, Wechselduschen und Trockenbürstenmassagen fördern die Durchblutung der Haut und helfen, Schwangerschaftsstreifen vorzubeugen...